Rozdział 11: Lekcje długowieczności
z Japonii
Ikigai, kwiaty wiśni i praca do upadłego
Yamai wa ki kara
A Japanese saying: yamai wa ki kara - "sickness and health start with the mind"
Zwiedzanie wioski długowieczności
„... Prefektura Nagano, znana na całym świecie z Zimowych Igrzysk Olimpijskich w 1998 roku, w ostatnich latach wyprzedziła Okinawę jako japońskie epicentrum długowieczności. Podczas gdy na początku 2000 roku pojawiło się wiele publikacji ze słowami „Okinawa” i „Dieta”. ” w ich tytułach możesz wkrótce zacząć widzieć książki o nazwie „Dieta Nagano” ......” [fragment z Growing Young]
Prefektura Nagano – nowa stolica japońskiej długowieczności
Warzywa i owoce w plastikowych opakowaniach w lokalnym supermarkecie. Mój romantyczny obraz wiejskich, otwartych rynków żywności zdruzgotał...
Uwaga Ponce de Leon: wodę długowieczną można znaleźć w Japonii (prefektura Nagano) – chociaż po jej wypróbowaniu muszę przyznać, że nie zauważyłem żadnego nagłego odmłodzenia…
Plastikowe „menu” żywności wyświetlane w restauracji w Tokio. Dieta to tylko część wyjaśnienia japońskiej długowieczności
Cmentarz japoński
Cieszę się zen japońskich ogrodów z moją córką
Jaka jest rola genów w długowieczności Japonii?
Jak wypada porównanie Japonii do USA, Kanady czy Wielkiej Brytanii na ikigai (czyli w życiu)?
Czy Japończycy częściej znają swoich sąsiadów niż Amerykanie czy Brytyjczycy?
Dlaczego wielu japońskich badaczy wierzy, że równość = długowieczność?
Czy emerytura może być zła dla zdrowia?
Odpowiedzi na te pytania (i nie tylko!) w książce