Bestseller Globe and Mail (Kanada)

Bestseller -- Korea Południowa
​
Jedna z NAJLEPSZYCH KSIĄŻEK 2020 na temat starzenia się wg. dziennika The Wall Street Journal


Oparty na badaniach argument wyjaśniający, dlaczego optymizm, życzliwość i silne związki społeczne pomogą nam żyć dłużej niż jakikolwiek monitor fitness czy super-dieta.  ​ 

 
Spędzamy mnóstwo czasu i nakładów finansowych obsesyjnie poszukując idealnej diety, super-odżywek czy tzw. superfoods. Unikamy glutenu i inwestujemy w gadżety do ćwiczeń. Połykamy garście witamin. Ale choć zdrowa dieta i wysiłek fizyczny są ważne dla zdrowia, zbyt często na ich ołtarzu poświęcamy rzeczy które są co najmniej równie ważne dla zdrowia i długowieczności, jeśli nie ważniejsze. Przyjaźń. Cel w życiu. Uczynność. Optymizm. Nauka wykazuje iż np. integracja społeczna, czyli posiadanie bliskiego grona przyjaciół, rodziny, sąsiadów zmniejsza ryzyko śmiertelności o 45 procent. Wysiłek fizyczny może zmniejszyć to ryzyko o około 23 do 33 procent, zaś przestrzeganie tzw. diety Śródziemnomorskiej o 21 procent. W przypadku wolontariatu to 22 do 44 procent. 
 
​